मैका रूट एक्सट्रैक्ट क्या करता है?

माका जड़ का अर्कयह मैका पौधे लेपिडियम मेयेनी की जड़ से प्राप्त होता है, जो पेरू और बोलीविया के एंडीज क्षेत्र का मूल निवासी है। इसे हज़ारों सालों से औषधीय पौधे के रूप में इस्तेमाल किया जाता रहा है और माना जाता है कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं।

मैका रूट की खेती एंडीज में 3,000 साल से भी ज़्यादा समय से की जा रही है और यह प्राचीन इंकास के लिए एक महत्वपूर्ण खाद्य स्रोत था। ऐसा माना जाता है कि इसकी बढ़ती लोकप्रियता इसकी उच्च ऊंचाई, कठोर जलवायु में पनपने की क्षमता के कारण है। कथित तौर पर इंका योद्धा ताकत और सहनशक्ति बढ़ाने के लिए युद्ध में जाने से पहले मैका रूट खाते थे। पारंपरिक चिकित्सा में, इसका उपयोग एनीमिया, बांझपन और थकान सहित कई स्थितियों के इलाज के लिए भी किया जाता है।

मैका की कटाई आमतौर पर पतझड़ में की जाती है और यह पीले, लाल और काले सहित कई रंगों में आता है। रंगीन किस्मों में अलग-अलग पोषण गुण होते हैं, जिनमें काली किस्में सबसे अधिक पोषक तत्व वाली होती हैं। मैका विशेषज्ञों ने मैका में मैकेन, मैकामाइड और टॉरिन की मात्रा की तुलना की। इन तीन सामग्रियों की तुलना के माध्यम से, उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि काला मैका और बैंगनी मैका मैका के अन्य दो रंगों की तुलना में बेहतर हैं।

► शारीरिक शिथिलता में सुधार - मैका के अद्वितीय मैकेन, मैकामाइड और अन्य एल्कलॉइड हाइपोथैलेमस और पिट्यूटरी ग्रंथि पर कार्य करते हैं, गुर्दे को मजबूत करते हैं और हार्मोन के स्तर को संतुलित करते हैं।
► प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया और हाइपरट्रॉफी में सुधार - मैका में कई दुर्लभ तत्व पुरुष प्रोस्टेट से कचरा विषाक्त पदार्थों को हटा सकते हैं, जो लगातार पेशाब और तात्कालिकता में काफी सुधार कर सकते हैं।
► थकान रोधी - मैका टैबलेट में आयरन, प्रोटीन, मिनरल जिंक, टॉरिन और अन्य तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं, जो थकान से काफी हद तक लड़ सकते हैं। सिर्फ़ एक टैबलेट ही असरदार है, जिससे शरीर जवां और ज़्यादा ऊर्जावान बनता है।
►प्रतिरक्षा और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए - मैका में उच्च मात्रा में आयरन, प्रोटीन, अमीनो एसिड, खनिज जिंक आदि होते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।
►अनिद्रा, कब्ज में सुधार, और सफेद बालों और बालों के झड़ने को रोकें- मैका गुर्दे को पोषण देता है और बालों को मजबूत करता है, चिंता और न्यूरैस्थेनिया से राहत देता है, और फायदेमंद गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बैक्टीरिया को भी भर सकता है और आंतों को चिकनाई कर सकता है।

1. यौन क्रिया में सुधार: मैका को अक्सर प्राकृतिक कामोद्दीपक के रूप में विपणन किया जाता है और माना जाता है कि यह पुरुषों और महिलाओं दोनों में यौन क्रिया में सुधार करता है। जर्नल एंड्रोलोजिया में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि 12 सप्ताह तक मैका लेने के बाद पुरुषों की यौन इच्छा और यौन क्रिया में सुधार हुआ।

2. ऊर्जा बढ़ाता है: माना जाता है कि मैका रूट ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है और थकान को कम करता है। जर्नल एविडेंस-बेस्ड कॉम्प्लिमेंट्री एंड अल्टरनेटिव मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि जिन प्रतिभागियों ने मैका रूट पाउडर का सेवन किया, उनमें प्लेसबो समूह की तुलना में ऊर्जा का स्तर अधिक था।

3. हॉरमोन संतुलन: मैका रूट विटामिन, खनिज और अमीनो एसिड से भरपूर है और माना जाता है कि यह हॉरमोन संतुलन को बनाए रखने में सहायक है। यह रजोनिवृत्ति से गुजर रही महिलाओं के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है क्योंकि यह हॉट फ्लैश और मूड स्विंग जैसे लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।

4. संज्ञानात्मक कार्य में सुधार: माना जाता है कि मैका रूट का संज्ञानात्मक कार्य पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। जर्नल मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि मैका अर्क ने चूहों में संज्ञानात्मक कार्य में सुधार किया।

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